मुँह की बदबू: क्यों आती है और कैसे दूर करें

साँस की बदबू के आम कारण, जो ज़्यादातर मुँह में ही होते हैं, रोज़ के आसान उपाय, और कब आगे जाँच करानी चाहिए।

मुँह की बदबू बहुत आम है और शर्मिंदा कर सकती है, पर ज़्यादातर लोगों में वजह मुँह में ही होती है और उसका इलाज हो सकता है।

साँस में बदबू क्यों आती है?

मुँह के बैक्टीरिया खाने के कणों और मृत कोशिकाओं को तोड़कर बदबूदार गैसें छोड़ते हैं। आम कारण:

जीभ पर जमी परत, जहाँ बैक्टीरिया जमा होते हैं, ख़ासकर पीछे की तरफ़
प्लाक और टार्टर दाँतों के बीच और मसूड़ों की किनारी पर
मसूड़ों की बीमारी, जिसमें लगातार, अप्रिय बदबू रहती है
कैविटी और फँसा हुआ खाना दाँतों में या दाँतों के बीच
मुँह सूखना, क्योंकि लार आमतौर पर मुँह को धोकर साफ़ रखती है
तेज़ गंध वाला खाना, जैसे प्याज़ और लहसुन, जो पाचन के बाद साँस में पहुँचता है
तंबाकू, जो मुँह सुखाती है और अपनी गंध छोड़ती है

सुबह उठने पर साँस में बदबू होना सामान्य है, क्योंकि रात में लार कम बनती है।

रोज़ क्या मदद करता है?

दिन में दो बार दो मिनट ब्रश करें, मसूड़ों की किनारी समेत।
जीभ साफ़ करने वाले उपकरण या ब्रश से जीभ को पीछे से आगे की तरफ़ हल्के से साफ़ करें।
रोज़ एक बार दाँतों के बीच सफ़ाई करें। फ़्लॉसिंग और दाँतों के बीच की सफ़ाई देखें।
दिनभर पानी पीते रहें, ख़ासकर जब मुँह सूखा लगे।
डेन्चर रोज़ साफ़ करें और डेंटिस्ट ने कहा हो तो रात में निकाल दें।

माउथवॉश का क्या?

माउथवॉश थोड़ी देर के लिए साँस ताज़ा कर सकता है, पर वजह का इलाज नहीं करता। बदबू बार-बार लौटती हो तो कुछ सुधारने की ज़रूरत है। क्या आपको माउथवॉश की ज़रूरत है? देखें।

जब बात सिर्फ़ ब्रश की नहीं है

एक-दो हफ़्ते की ध्यान से सफ़ाई के बाद भी साँस अप्रिय रहे तो मुँह की जाँच कराएँ। मसूड़ों की बीमारी और कैविटी आमतौर पर मिलती हैं, और स्केलिंग से अक्सर साफ़ फ़र्क़ पड़ता है। डेंटिस्ट को मुँह में कुछ न मिले तो वे डॉक्टर को दिखाने का सुझाव दे सकते हैं, क्योंकि कभी-कभी वजह नाक, गले या कहीं और होती है।

क्या यह चली जाएगी?

अक्सर हाँ, वजह का हल निकलने के बाद। वजह खोजे बिना मुँह की बदबू जल्दी दूर करने का दावा करने वाली किसी भी चीज़ से सावधान रहें।

डेंटिस्ट को कब दिखाएँ

बदबू बनी रहे, मसूड़ों से ख़ून आए, या किसी एक हिस्से से बुरा स्वाद आए तो आइए। डेंटल चेक-अप हमारी दोनों क्लिनिक पर होता है, सायण में और छापराभाठा-वरियाव रोड पर। अपॉइंटमेंट के लिए नीचे का बुकिंग बटन इस्तेमाल करें।