ફ્લૉસિંગ અને દાંતની વચ્ચેની સફાઈ: સરળ માર્ગદર્શિકા

ટૂથબ્રશ દાંતની આગળ, પાછળ અને ઉપરની સપાટી સાફ કરે છે, પણ તેની વચ્ચેની સાંકડી જગ્યાઓ સુધી પહોંચી શકતું નથી. કેવિટી અને પેઢાંનો રોગ ઘણી વાર ત્યાં જ શરૂ થાય છે.

દાંતની વચ્ચે સફાઈ કેમ કરવી?

પ્લાક દાંતની વચ્ચેની જગ્યાઓમાં અને પેઢાંની કિનારી પાસે જમા થાય છે, જ્યાં બ્રશના તાર પહોંચતા નથી. ત્યાં રહી જાય તો દાંતની વચ્ચે સડો કરે છે અને પેઢાંમાં સોજો લાવે છે. રોજ એક વાર દાંતની વચ્ચે સફાઈ કરવાથી તે નીકળી જાય છે.

ફ્લૉસ કે ઇન્ટરડેન્ટલ બ્રશ?

• ફ્લૉસ એવી સાંકડી જગ્યાઓ માટે યોગ્ય છે જ્યાં દાંત અડીને હોય.
• ઇન્ટરડેન્ટલ બ્રશ નાના બ્રશ છે જે પહોળી જગ્યા માટે યોગ્ય છે, અને ઘણાને તે સહેલાં લાગે છે. કઈ સાઇઝ બંધબેસતી છે તે ડેન્ટિસ્ટ કહી શકે.
• ટૂથપિક ફસાયેલો ખોરાક કાઢવામાં મદદ કરી શકે, પણ હળવેથી વાપરો જેથી પેઢાને ઈજા ન થાય.

જે રોજ ખરેખર વાપરી શકો તે પસંદ કરો.

ફ્લૉસ કેવી રીતે કરવો

1. લગભગ 40 સેન્ટિમીટર ફ્લૉસ લો અને મોટા ભાગનો બંને હાથની એક-એક આંગળી પર વીંટાળો, વચ્ચે થોડી લંબાઈ રાખો.
2. બે દાંતની વચ્ચે આગળ-પાછળ હલાવીને હળવેથી સરકાવો. પેઢા પર જોરથી ન ખેંચો.
3. એક દાંત સામે તેને અર્ધગોળ આકારમાં વાળો અને પેઢાંની રેખાની સહેજ નીચે સુધી ઉપર-નીચે ચલાવો.
4. બાજુના દાંત પર પણ એમ જ કરો, પછી આગળની જગ્યા માટે ફ્લૉસનો સ્વચ્છ ભાગ વાપરો.

ફ્લૉસ બ્રશ પહેલાં કરો કે પછી, બસ કરો.

મારાં પેઢાંમાંથી લોહી આવે છે. બંધ કરી દેવું?

ના. પહેલા થોડા દિવસ લોહી આવવું સામાન્ય છે, કારણ કે ત્યાં રહી ગયેલા પ્લાકથી પેઢાંમાં સોજો હોય છે. દરરોજ હળવેથી ચાલુ રાખો, અને લોહી સામાન્ય રીતે એકથી બે અઠવાડિયામાં ઓછું થઈ જાય છે. ન થાય તો ડેન્ટિસ્ટને મળો. પેઢાંમાંથી લોહી આવવું જુઓ.

ફ્લૉસ ફાટી જાય કે ફસાઈ જાય તો?

ફાટી જતો ફ્લૉસ ખરબચડી ફિલિંગની કિનારી કે તૂટેલો દાંત બતાવી શકે, અને જ્યાં હંમેશાં ખોરાક ફસાય એવી જગ્યા કેવિટી બતાવી શકે. ડેન્ટિસ્ટને જણાવો.

બાળકો અને બ્રેસિસ

બાળકોને સારી રીતે કરતાં આવડે ત્યાં સુધી સામાન્ય રીતે મદદની જરૂર પડે છે. બ્રેસિસ હોય તો ફ્લૉસ થ્રેડર કે ખાસ બ્રશ વિશે ડેન્ટિસ્ટને પૂછો.

ડેન્ટિસ્ટને ક્યારે મળવું

ફ્લૉસ વારંવાર ફાટે, કોઈ એક જગ્યાએ હંમેશાં ખોરાક ફસાય, કે લોહી ચાલુ રહે તો આવો. ચેક-અપ અમારાં બંને ક્લિનિક પર થાય છે, સાયણમાં અને છાપરાભાઠા-વરિયાવ રોડ પર. બાકીની રોજિંદી રીત માટે દાંત બરાબર બ્રશ કરવાની રીત વાંચો. અપોઇન્ટમેન્ટ માટે નીચેનું બુકિંગ બટન વાપરો.